۴ نکته جوان سازی طبیعی پوست با غذا ، داروهای خانگی

۴ نکته جوان سازی طبیعی پوست با غذا ، داروهای خانگی

بدن ما دائماً احیا می شود . این بدان معنی است که ما فرصت داریم سلامتی خود را بهبود ببخشیم. اگر چه سلول های ما به سرعت در کمتر بازسازی تا زمانی که ما مسن تر، ما به طور قابل توجهی می تواند سرعت بخشیدن به روند جوان سازی پوست طبیعی از طریق غذا خوردن سالم، در نظر گرفتن دو سه لیتر آب در روز، ورزش، خواب کافی و پرهیز از اقداماتی که تاخیر بازسازی ( مصرف چربی های اشباع ، شکر ، سیگار ، الکل ، استرس و کاهش حضور آنتی اکسیدان ها در بدن ما).

در صورت خوردن غذاهای ناسالم ، بدن انسان نمی تواند به درستی احیا شود: قندهای تصفیه شده ، نان سفید ، چربی های ترانس ، گوشت های سرد و محصولات کاملاً فرآوری شده. بهبودی به آنتی اکسیدان های زیادی (میوه ها و سبزیجات سبز) ، پروتئین (ترجیحاً گیاهی) ، ویتامین B (توت خشک: توت سیاه ، توت فرنگی) و نوشیدن آب فراوان نیاز دارد .

ما برای جوان سازی طبیعی پوست باید ۴ قانون کلی را دنبال کنیم:

۱) خوب بخوابید ، استرس خود را کاهش دهید و زندگی اجتماعی خود را تقویت کنید

comparative / portrait / skin / old / young

پوست در هنگام خواب جوان می شود. هنگام خواب ، عضلات شل می شوند و گردش خون سبک و مایع می شود. همچنین ، از آنجا که پوست در این مرحله در معرض آفتاب ، باد یا آلودگی نیست ، رادیکال های آزاد که پیری سلول را تسریع می کنند ، مقدار بیشتری نسبت به روز از بین می روند.

شام باید سبک باشد.

هر روز اتاق را تهویه کنید تا اکسیژن وارد شود

از مرطوب کننده استفاده کنید : گرمایش و محیط گرم و خشک واقعاً به پوست آسیب می رساند و آن را بسیار خشک می کند.

سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و شب ها اتاق خود را بسیار تاریک و ساکت نگه دارید.

وقتی خوب استراحت نمی کنید ، اولین کسی است که می گوید پوست شما قابل ترمیم نیست. قبل از هر چیز وضعیت احساسی و رژیم خود را بررسی کنید.

۲) مطمئن شوید که چیز درستی می خورید

شما باید پوست خود را با یک رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات ، اسیدهای چرب امگا ۳ ، میوه ها و غذاهای با کیفیت خوب تغذیه کنید.

۳) عاداتی را که باعث بازسازی سلول می شوند ، از بین ببرید.

سیگار کشیدن (از جمله سیگار کشیدن غیر فعال) و مصرف بیش از حد الکل از بهبودی بدن جلوگیری می کند. اما به محض ترک این عادت ها ، بدن شروع به بهبودی می کند.

۴) برای از بین بردن سموم ، مقداری ورزش کنید

نکاتی برای داشتن پوستی درخشان:

– منافذ خود را آزاد کنید : قبل از خواب صورت خود را خیلی خوب بشویید ، به طوری که عاری از چربی ، گرد و غبار ، سلول های مرده ، میکروب ها ، آرایش یا هر ماده مسدود کننده منافذ و در نتیجه سلول های تنفسی باشد ، باعث خفگی پوست و به تدریج بیشتر مات ، با جوش ، خشک ، قرمز و صاف نشان داده نشود.

–  یک روش تمیز کردن ایجاد کنید : و ترجیحاً این کار را با آب معدنی انجام دهید ، زیرا آب معمولی حاوی کلر زیادی است که پوست را خشک می کند. سعی کنید هنگام شستن پوست خود را مالش ندهید.

– پس از شستن پوست از لوسیون استفاده کنید . یک مرطوب کننده سبک شب استفاده کنید و اجازه دهید پوست با خون تغذیه و احیا شود.

– از آلوئه ورا استفاده کنید ، که بسیار احیا کننده است و تولید کلاژن یا رزا پشه را تحریک می کند که دارای محتوای بالایی از اسیدهای چرب اشباع نشده غیرضروری است ، که در رشد سلول و سنتز کلاژن نقش دارند.

– ممکن است پوست های خشک از روغن زیتون به عنوان مرطوب کننده شب استفاده کنند. شب فقط یک پنبه مرطوب و پنبه ای روی پوست تمیز بمالید ، و صبح عمیق بشویید.

–  پوست های چرب مشکل ساز : ۲ قاشق غذاخوری عصاره هماملیس را با ۱۰ قطره آب لیمو برای یک تونر مخلوط کنید. این داروی طبیعی به کنترل پوست چرب و تمیز کردن سطح چرب و کثیف که در ایجاد آکنه کمک می کند کمک خواهد کرد.

– از ویتامین C برای تیرگی لکه های خورشید و جلوگیری از ظاهر شدن آنها با شل شدن استفاده کنید. ما می دانیم که این یک آنتی اکسیدان قوی است. نقش بازسازی آن ثانویه است. این در سنتز کلاژن ضروری است: این روش درمانی مخصوصاً سفت کننده ، مرطوب کننده ، مغذی و آنتی اکسیدان است که برای تقویت عملکرد ضد پیری پوست بسیار مهم است. شما متوجه پوستی روشن و ترمیم خواهید شد. توصیه می شود این روش درمانی را قبل و بعد از تابستان انجام دهید.

لب: چگونه آنها را بدون چروک نگه داشته شود

چین و چروک های ریز با گذشت سال ظاهر می شوند (پوست لب ها در برابر خشکی بسیار آسیب پذیر است). برای جلوگیری از تشکیل خطوط زودرس از روش های درمانی خاصی استفاده کنید که به این ناحیه گفته می شود.

آنها را لایه برداری کنید و هر روز موهای مرطوب کننده لب بزنید تا صاف شود.

از محافظت با لیپیدها و روغن های گیاهی استفاده کنید.

نکته: می توانید با استفاده از یک بوش موی نازک ، لب های خود را لایه برداری کنید تا به آرامی مالش دهید

فراموش نکنید که هیچ نکته زیبایی بهتری از لبخند عالی و نگرش مثبت وجود ندارد!

و همچنین ، در بوتیک SHA ما می توانید مکمل زیبایی ما را برای بهینه سازی مراقبت از پوست ، مو و ناخن پیدا کنید: پوست جوان ۹۰  ، که به محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کند ، باعث تجدید سلول و تولید کلاژن می شود.