درمان زود انزالی در مردان
رابطه جنسی یکی از مهم ترین نیاز های هر انسانی است که برای رفع این نیاز، سلامت جسم اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر هریک از زوجین مشکلی داشته باشند، این مشکل می تواند در رابطه آن ها نیز تاثیر بگذارد. یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که ممکن است برای مردان به وجود بیاید، زود انزالی است. چرا که ممکن است در اعتماد به نفس آن ها تاثیر بگذارد. بنابراین درمان زود انزالی در مردان یکی از مهم ترین موارد می باشد.
زود انزالی تعریف مشخصی دارد که بر اساس آن می‌توان گفت که یک فرد در نگهداری نعوظ در مدت مشخص مشکل دارد.
امروزه برای درمان زود انزالی روش های بسیار زیادی وجود دارد که درمان زود انزالی خانگی، ساده ترین روش درمان زود انزالی است. اگر شما هم به این مشکل دچار باشید شاید مهم ترین شوال شما این است که برای درمان زود انزالی چی بخوریم؟
در این مقاله از سایت مرهم سبز با ما باشید تا اطلاعات کاملی درباره قویترین راه درمان زود انزالی برای شما بیان کنیم.
زود انزالی چیست؟
زود انزالی به وضعیتی گفته می‌شود که زودتر از آنچه یک مرد یا شریک زندگی‌اش در طول رابطه‌ی جنسی دوست دارد، انزال اتفاق‌افتد. این اختلال می‌تواند در هر دو جنس مشاهده شود، اما روش هایی برای درمان زود انزالی در مردان و زنان وجود دارد.
انواع مشکلات انزال در مردان
مشکلات زود انزالی در مردان به سه دسته زیر تقسیم می شود:
- انزال زودرس یا زود انزالی
- وضعیتی که مرد زودتر از مطلوب خود انزال داشته باشد.
- تاخیر در انزال یا دیر انزالی
- موقعیتی که انزال به طور غیرطبیعی دیر اتفاق بیفتد.
- انزال رو به عقب
- وضعیتی که منجر به جابجایی منی به جهت معکوس شدن انزال شود.
این مشکلات می‌توانند عواقب روانی و اجتماعی را برای فرد داشته باشند، اما با مشاوره و درمان مناسب، این مشکلات قابلیت حل دارند.
بهتر است بدانید که زمان انزال حدودا شش دقیقه است اما تصمیم درباره زمان رابطه‌ی جنسی و زمان انزال بستگی به ترجیحات و نیازهای هر زوج دارد. این تجربه برای هر فرد و رابطه یکتا است و نهایتاً باید با توجه به احترام به همدیگر و توافق مشترک انجام شود.
مهمترین نکته درمان زود انزالی در مردان و زنان است که هر دو طرف به راحتی و لذت بردن از رابطه‌ی جنسی بپردازند، بدون فشار یا نگرانی از زمان. ارتباط باز و صادقانه با همسرتان می‌تواند به شما کمک کند تا به توافقی برسید که هر دو طرف را راضی کننده باشد.
زمان زود انزالی چقدر است؟
زودانزالی به معنای انزال زودتر از آنچه شخص یا شریک زندگی‌اش بخواهد رخ دهد. این موضوع برای هر فرد متفاوت است و نمی‌توان برای آن یک زمان مشخص تعیین کرد. اما در صورتی که انزال به طور مداوم در مراحل ابتدایی رابطه‌ی جنسی اتفاق بیفتد و باعث ایجاد مشکلاتی مانند روانی، اضطراب یا ناراحتی شود، ممکن است به عنوان زودانزالی شناخته شود.
مهمترین نکته این است که در صورت داشتن مشکل در این زمینه، بهتر است برای درمان زود انزالی در مردان متخصصین بهداشت جنسی مشورت کنید تا راهکارهای مناسب برای حل این مشکل پیدا کنید.
عوامل تاثیر گذار بر روی زود انزالی
تعدادی از عواملی که ممکن است بر زودانزالی تاثیرگذار باشند عبارتند از:
عوامل روانی
استرس، اضطراب، افسردگی یا مشکلات روانی دیگر می‌توانند به زودانزالی منجر شوند.
عوامل فیزیکی
برخی مشکلات فیزیکی مانند ناراحتی در اعضای تناسلی، اختلالات هورمونی یا بشری، بیماری‌های مزمن و غیره می‌توانند تاثیرگذار باشند.
عوامل رفتاری
مصرف الکل، مواد مخدر یا سیگار، ناخواسته برنامه‌ریزی جنسی، استفاده از مواد محرک و غیره نیز می‌توانند زودانزالی را تشدید کنند.
عوامل رابطه‌ای
فراهم نکردن محیط مناسب برای رابطه جنسی، عدم ارتباط و صحبت درباره نیازهای همدیگر، فشار به رابطه جنسی و غیره نیز می‌تواند به زودانزالی منجر شوند.
دلایل زودانزالی چیست؟
برای درمان زود انزالی در مردان ابتدا باید متوجه شد دلیل اصلی این موضوع چیست. دلایل زیادی برای زود انزالی وجو دارد که به شرح زیر هستند:
- دیابت
- مولتیپل اسکلروزیس
- مشکلات پروستات
- مشکلات تیروئید (کم‌کاری یا پرکاری تیروئید)
- مصرف برخی داروها
- عوامل بیولوژیکی (حساسیت زیاد آلت تناسلی در برخی مردان)
- اضطراب
- استرس
- مشکلات در رابطه بین زوجین
- نگرانی و اضطراب در مورد عملکرد جنسی
- احساس گناه یا عدم کفایت
- آموزش نادرست و اعتقادات اشتباه در مورد رابطه جنسی
- انتظارات غیر واقعی در مورد عملکرد جنسی
- سرکوب میل جنسی
- نداشتن اعتماد به نفس
- مشکلات عاطفی
- بی‌تجربگی جنسی
- تازگی رابطه
- هیجان یا تحریک بیش از حد
ساده ترین روش درمان زود انزالی
افرادی که به مشکل زودانزالی مبتلا هستند، اکثرا به دنبال ساده ترین روش درمان زود انزالی می گردند. برای این کار می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
تمرین‌های استراحت و تنفس
تمرین‌های تنفس عمیق و تمرین‌های استراحت می‌توانند کمک کنند تا کنترل بیشتری بر روی واکنش‌های بدن خود داشته باشید و باعث درمان زود انزالی در مردان شود.
تمرین‌های کنترل کیگل
تمرین ماهیچه‌های کیگل می‌تواند به تقویت عضلات کف لگن کمک کرده و کنترل بیشتری بر روی انزال داشته باشد.
تغییر الگوی ذهنی
با تمرکز بر روی تجربه جسمی خود و کاهش استرس و نگرانی، می‌توانید زمان انزال را کنترل کنید.
متمرکز شدن بر تنظیم تنوع و سرعت حرکت‌ها
با تغییر در سرعت و شدت حرکت‌ها، می‌توانید زمان انزال را تنظیم کنید.
مشاوره با متخصصین
مشاوره با پزشک یا مشاور جنسی می‌تواند در درک بهتر مشکل و درمان زودانزالی کمک کند.
برای درمان زود انزالی چی بخوریم
در جواب سوال برای درمان زود انزالی چی بخوریم بهتر است از مواد خ.راکی استفاده کنید:
- عسل
- نعنا
- موز
- پسته
- جو دوسر پرک
- زنجبیل
- بادام
- جوز هندی
- زیره
در ادامه به بررسی دقیق تر برخی از این موارد می پردازیم.
درمان زود انزالی خانگی
همان طور که در مطالب بالا گفته شد درمان زود انزالی در مردان دارای اهمیت بسیار زیادی است و یکی از بهترین راه ها، درمان زود انزالی خانگی است. برای این کار روش های زیادی به صورت زیر وجود دارد:
درمان خانگی زودانزالی با جو دوسر:
جو دوسر ممکن است یکی از روش‌های طبیعی برای درمان زودانزالی در مردان باشد. این گیاه می‌تواند در آرام کردن عضلات انقباضی موثر باشد و در تأخیر انزال و افزایش طول مدت معاشقه کمک کند.
می‌توانید مقداری از جو دوسر را در آب خیس کرده و قبل از برقراری رابطه جنسی مصرف کنید. این گیاه می‌تواند اضطراب، تنش و احساس ناآرامی روانی را کاهش دهد و حس لذت در حین آمیزش را افزایش دهد.
تحقیقات نشان داده است که جو دوسر ممکن است ترشح هورمون سروتونین را افزایش دهد که با هورمون شادی و لذت شناخته می‌شود. به طور قطع می توان گفت این روش، یکی از قویترین راه درمان زود انزالی است.
درمان خانگی زودانزالی با پیاز
پیاز و پیازچه می‌توانند تاثیر بسزایی در درمان زودانزالی داشته باشند. پیاز دارای خواص تقویت کنندگی جنسی است و می‌تواند انزال را به تاخیر بیندازد.
چگونگی استفاده:
- خرد کردن پیازها و قرار دادن آن‌ها در آب.
- نوشیدن آب معجون پیاز سه بار در روز قبل از هر وعده غذایی.
- درمان خانگی زودانزالی با زنجبیل و عسل
یکی دیگر از روش های درمان زود انزالی در مردان، با استفاده از عسل و زنجبیل است. ترکیب زنجبیل و عسل می‌تواند برای افزایش قدرت جنسی مردان و درمان زودانزالی موثر باشد. زنجبیل با افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی کمک می‌کند و عسل نیز از جمله مواد تقویت کننده قوای جنسی است که می‌تواند اثربخشی زنجبیل را افزایش دهد. هر شب قبل از خواب، نصف قاشق زنجبیل و عسل را با یکدیگر میل کنید.
قابل ذکر است که این روش یکی از قویترین راه درمان زود انزالی است.
استفاده از روغن نعناع برای درمان زودانزالی
روغن نعناع یکی از روغن‌های طبیعی است که می‌تواند نقش مهمی در درمان زود انزالی در مردان ایفا کند. این روغن حاوی خواص متعددی است که بهبود عملکرد نعوظ را در مردان تسهیل می‌کند و کیفیت اسپرم را بهبود می‌بخشد.
چگونگی استفاده:
- قبل از نزدیکی، می‌توانید چند دقیقه آلت تناسلی خود را با روغن نعناع ماساژ دهید.
- این کار ممکن است احساس بی حسی آلت تناسلی را افزایش دهد و احساس هیجان را کاهش دهد که می‌تواند انزال را به تاخیر بیندازد.
کلام آخر
در این متن از سایت مرهم سبز اطلاعات کاملی درباره روش های درمان زود انزالی در مردان برای شما بیان کردیم. با توجه به اینکه می توانید از روش های خانگی نیز برای درمان این مشکل استفاده کنید، اما بهتر است در مرحله اول به پزشک متخصص مراجعه کرده تا بیماری شما درمان شود.